La fisioterapeuta María Plaza ha preparado esta clase de movilidad para el embarazo, apta en los tres trimestres, siempre y cuando no haya un embarazo de riesgo o tu profesional sanitario de confianza no lo desaconseje.

La clase consiste en: 

-Ejercicio suaves de fortalecimiento.

-Trabajo de flexibilidad y movilidad de caderas, columna y costillas.

-Activación de suelo pélvico y transverso del abdomen

El objetivo es afrontar de mejor manera los cambios a los que está expuesto nuestro cuerpo.

Necesitarás una esterilla o manta y una toalla grande doblada.

 

Ante cualquier duda consulta a tu profesional sanitario de confianza.

Tipografía

Otros Videos

"La información tiene todo el poder". Hablamos varios miembros del equipo de Fisiosaludable con Arturo Goicoechea. Neurólogo volcado en la educación del paciente, que apuesta por la fisioterapia. Jefe de Sección de Neurología del Hospital Santiago de Vitoria (Álava). Jubilado desde 2011. Presenta su último libro "Sapiens ma non troppo. Síntomas sin explicación médica". En esta charla, vamos a aprender a comprender. Nos situamos en el mundo de los síntomas, de las etiquetas diagnósticas y las terapias desde una óptica biológica. Una propuesta que ayudará a las personas que tienen síndromes que cursan con dolores sin daño conocido.

Hacemos un análisis con el fisioterapeuta Jesús Bonilla, del cambio del estilo de vida en la sociedad debido a la pandemia de Covid-19. Dando me gusta, compartiendo este video o comentándolo con lo que tengas dudas nos estarás ayudando a seguir realizando este contenido. Más info en la cuenta de instagram. Bibliografía consultada: 1. Hall, G. et al. (2020) ‘A tale of two pandemics: How will COVID-19 and global trends in physical inactivity and sedentary behavior affect one another?’, Progress in Cardiovascular Diseases, 0(0), pp. 1–2. doi: 10.1016/j.pcad.2020.04.005. 2. Kirwan, R. et al. (2020) ‘Sarcopenia during COVID-19 lockdown restrictions: long-term health effects of short-term muscle loss’, GeroScience. GeroScience, (Cvd). doi: 10.1007/s11357-020-00272-3.

Esta web utiliza las cookies _ga/_utm propiedad de Google Analytics, persistentes durante 2 años, para habilitar la función de control de visitas únicas con el fin de facilitarle su navegación por el sitio web. Si continúa navegando consideramos que está de acuerdo con su uso. Podraá revocar el consentimiento y obtener más información consultando nuestra Política de Cookies.