Fisiosaludable
Divulgando Fisioterapia
El corazón es la bomba con la que contamos los seres humanos para distribuir la sangre que necesita nuestro cuerpo en cada momento. Es lógico entender que cuanto mayor sea la actividad física que llevemos a cabo, más rápido debe latir nuestro corazón para aportarnos el oxígeno y los nutrientes necesarios.
Esta escala debe su nombre a su creador; el psicólogo y profesor universitario Gunnar Borg (1927-2020) que dedicó gran parte de su vida a tratar de descifrar la relación entre las propiedades físicas (objetivas) de los estímulos que actúan en nuestros receptores sensoriales y las percepciones (subjetivas) que nos producen en el cerebro.
En las últimas décadas, hemos conocido que la cantidad de tiempo que estamos sentados se relaciona con enfermedades crónicas, aumentando el riesgo de mortalidad, diabetes tipo II, enfermedad cardiovascular y algunos tipos de cáncer.
En la publicación anterior La Tortícolis Muscular Congénita en mi bebé, ya comentamos que este tipo de tortícolis aparece con frecuencia desde el nacimiento, o pronto después por un acortamiento unilateral del músculo esternocleidomastoideo (ECOM) resultando una posición extraña del bebé.
¿Quién no ha oido a hablar de esa pistola que hace masajes y que tanto usan los deportistas? Pero, ¿sabes realmente para qué se utiliza y si de verdad funciona?
