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Puede que te duela la espalda ahora o te haya dolido tiempo atrás porque según las estadísticas: todos, alguna vez en la vida experimentaremos dolor de espalda. A continuación te voy a contar las claves para que rompas esta estadística.

¿Qué me ha pasado? ¿Puedo volver a entrenar? ¿Será grave esta lesión? ¿Me volveré a lesionar? Estas son algunas de las preguntas que pueden venirte a la mente como deportista cuando, en medio de un entrenamiento o competición, tienes una lesión.

 Es sabido por todos que la rehabilitación física a través de la fisioterapia nos ayuda a recuperar nuestra función después de una caída, un accidente, un infarto o una cirugía, pero: ¿Qué ocurre en aquellos casos en los que sabemos con antelación que vamos a afrontar una situación en la que nuestra salud se verá perjudicada?

Actualmente estar en casa es una medida segura y necesaria pero puede conducir a una reducción de la actividad física, pasando mucho tiempo sentados o tumbados. Esto lleva a un menor gasto energético pudiendo resultar en diferentes problemas de salud físicos y psicológicos como el aumento de los comportamientos que contribuyen a la ansiedad y la depresión.