La musculatura del core puede dividirse funcionalmente en dos grupos: los músculos superficiales y profundos.
El término core se define como la base del control dinámico lumbopélvico que permite una óptima producción, transferencia y control de la fuerza y movimiento, que se transfiere a lo largo de la cadena cinética durante el movimiento funcional.
Aunque no hay aceptada una única definición y existe muchos sinónimos diferentes para abordar este concepto, podemos decir que es la base de sustentación de nuestro tronco.
- La musculatura superficial (recto abdominal, oblicuos externos e internos y los fasciculos superficiales del erector espinal), su función principal es realizar movimientos y transmitir fuerzas desde la caja torácica y la pelvis a las extremidades.
- La musculatura profunda (transverso del abdomen, cuadrado lumbar, psoas mayor, multifidos y los fasciculos profundos del erector espinal) conecta directamente a las vértebras lumbares y su función principal es estabilizar la columna lumbar.
Raabe, M.E. & Chaudhari, A.M.W., 2017. Biomechanical consequences of running with deep core muscle weakness. Journal of Biomechanics, (November).
