Capacidad asociada al músculo que permite el máximo recorrido de las articulaciones en diferentes posiciones.
La flexibilidad dinámica es la capacidad de mover activamente una articulación usando los músculos que la confieren.
Mientras que la flexibilidad estática se refiere a la magnitud del estiramiento que se puede alcanzar de manera pasiva, mientras que los músculos permanecen completamente relajados.
Un músculo flexible es aquel capaz de adaptarse según su longitud de forma estática o dinámica.
